Как повысить свои шансы на беременность

Не всегда женщине удается забеременеть сразу же после начала осознанных попыток. Это может быть связано в множеством факторов, однако стоит учитывать еще и то, что шанс забеременеть во время одной овуляции составляет не более 20%, а потому, если вы пытаетесь всего пару месяцев, то волноваться вообще не о чем.

Однако бывает и так, что не получается зачать ребенка и полгода, и год, а врачи не говорят ничего определенного – по анализам все нормально. Что же делать тогда?

Во-первых, не паниковать. Ниже мы предлагаем вам несколько простых способов, с помощью которых можно повысить свои шансы на беременность.

1. И самый первый из них – прекратите постоянно переживать по этому поводу. С медицинской точки зрения связь стрессов и фертильности не доказана, однако многие гинекологи отмечают тот факт, что девушки, которые изначально слишком уж много думают о беременности, обычно имеют гораздо больше проблем с зачатием, чем те, которые дают всему идти своим чередом.

Влияние-стресса-на-фигуру-–-учимся-контролировать-кортизол

К тому же, постоянные стрессы могут стать причиной гормональных скачков, которые уже могут непосредственно повлиять на ваши шансы зачать ребенка в ближайшее время. А потому просто расслабьтесь и дайте своему организму сделать все так, как положено.

2. Регулярно занимайтесь сексом. Не пытайтесь подстраивать свою половую жизнь под даты, которые вы высчитали одним из найденных в Интернете способов. Даже врачи отмечают, что зачатие – процесс глубоко индивидуальный, а потому угадать, в какой именно день может произойти зачатие, практически невозможно.

Bankoboev.Ru_obnimayutsya_na_trave

Поэтому, опять же, расслабьтесь и просто получайте удовольствие. Таким образом, ваши шансы на скорейшее зачатие увеличатся в разы.

3. «Встаньте» с диеты. Несбалансированное низкокалорийное питание никак не способствует зачатию. Для того, чтобы выносить и родить ребенка, организму необходимо приложить колоссальные усилия, а потому он нуждается в огромном количестве полезных веществ. Если же он их не получает, то и беременности постарается не допустить, так как справиться с ней не сможет.

1348403526_samye-populyarnye-diety-lichnyy-opyt

Кстати, нелишним в вашем случае будет сдать анализ на витамины. Если окажется, что вам чего-то не хватает, то вам будет необходимо всего лишь пропить курс этого элемента, чтобы ваши шансы на зачатие разом скакнули вверх.

4. Приведите свой вес в форму

И избыточный, и недостаточный вес могут стать причиной проблем с зачатием. А потому, если у вас есть проблемы с весом, то за пару месяцев до предполагаемого зачатия их нужно ликвидировать – добрать или скинуть килограммы, чтобы приблизиться к норме.

na-vesah(1)

Однако, опять же, помните, что этим нужно озаботиться ДО зачатия, так как любые эксперименты с весом уже во время беременности могут быть опасны для ребенка.

5. Завязывайте с вредными привычками. И табак, и спиртное существенно понижают фертильность, и именно они могут быть виной тому, что у вас не получается забеременеть.

vredniye2

Кстати, это касается не только женщин, но и мужчин. А потому попросите отца своего будущего ребенка тоже сдерживаться, ведь шансы зачать ребенка зависят не только от вас.

6. Постарайтесь пить меньше кофе – не более одной чашки в день. Дело в том, что кофеин негативно влияет на фертильность, а потому у кофеманов куда меньше шансов быстро зачать ребенка, чем у тех, кто пьет кофе в ограниченных количествах, либо же не пьет вообще.

kofe13

7. Обратите внимание на те лекарства, которые вы принимаете. Некоторые из них могут влиять на детородную функцию организма, тем самым понижая (в отдельных случаях повышая) шансы не беременность. Например, некоторые анальгетики влияют на гормональный фон женщины, изменения в котором воздействуют и на способность забеременеть в том числе.

1244715444_1506222

Кстати, не всегда получается забеременеть сразу после прекращения приема и некоторых противозачаточных средств.

8. Если вы занимаетесь спортом, то уменьшите нагрузки. Любая физическая активность в вашем случае полезна в ограниченных количествах – например, кардио-тренировки, пока вы получаете от них удовольствие, лишь повысят ваши шансы забеременеть. Однако, если вы слишком изматываете себя, то возможностей забеременеть становится все меньше. Обратите внимание – у многих профессиональных спортсменок бывают проблемы с зачатием. А потому составьте для себя щадящую программу.

aerobicа


запись в клиники и диагностические центры Украины
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запись проводиться через сервис Likarni.com

Новые комментарии

  • Gromuro: ... »
  • Zachery: What sort of music do you listen to? ... »
  • Garth: What's the current interest rate for personal loan... »
  • Tommy: We need someone with experience ... »
  • Graham: I'd like to open a business account ... »